Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Singapour et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Micronésie : 02H00
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Singapour : 01H00
Micronésie : 03H00
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Singapour : 02H00
Micronésie : 04H00
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Singapour : 03H00
Micronésie : 05H00
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Singapour : 04H00
Micronésie : 06H00
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Singapour : 05H00
Micronésie : 07H00
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Singapour : 06H00
Micronésie : 08H00
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Singapour : 07H00
Micronésie : 09H00
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Singapour : 08H00
Micronésie : 10H00
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Singapour : 09H00
Micronésie : 11H00
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Singapour : 10H00
Micronésie : 12H00
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Singapour : 11H00
Micronésie : 13H00
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Singapour : 12H00
Micronésie : 14H00
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Singapour : 13H00
Micronésie : 15H00
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Singapour : 14H00
Micronésie : 16H00
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Singapour : 15H00
Micronésie : 17H00
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Singapour : 16H00
Micronésie : 18H00
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Singapour : 17H00
Micronésie : 19H00
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Singapour : 18H00
Micronésie : 20H00
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Singapour : 19H00
Micronésie : 21H00
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Singapour : 20H00
Micronésie : 22H00
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Singapour : 21H00
Micronésie : 23H00
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Singapour : 22H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.