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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre Singapour et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00
-
Singapour : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
-
Singapour : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
-
Singapour : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
-
Singapour : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
-
Singapour : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Singapour : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Singapour : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Singapour : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Singapour : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Singapour : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Singapour : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Singapour : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Singapour : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Singapour : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Singapour : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Singapour : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Singapour : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Singapour : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Singapour : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Singapour : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Singapour : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae