Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tokelau Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tokelau : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tokelau : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tokelau : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tokelau : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tokelau : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tokelau : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tokelau : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tokelau : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tokelau : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tokelau : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tokelau : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tokelau : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape