Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Samoa Américaines : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Samoa Américaines : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Samoa Américaines : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Samoa Américaines : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Samoa Américaines : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Samoa Américaines : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Samoa Américaines : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Samoa Américaines : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Samoa Américaines : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Samoa Américaines : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Samoa Américaines : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pago Pago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Samoa Américaines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ainsi que Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Zenith aux Samoa Américaines et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ainsi que Durée du Jour aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Tina Minogue