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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 06H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Cocos : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Cocos : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Cocos : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Cocos : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Cocos : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Cocos : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Cocos : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Cocos : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Cocos : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Cocos : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Cocos : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Cocos : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Cocos : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Cocos : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Cocos : 20H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Cocos : 21H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Cocos : 22H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Cocos : 23H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à West Island :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cocos et Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cocos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Salilo Telito