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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison