Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tonga : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tonga : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tonga : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tonga : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tonga : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tonga : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tonga : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tonga : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tonga : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tonga : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tonga : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tonga : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tonga : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tonga : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tonga : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tonga : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tonga : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tonga : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tonga : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tonga : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tonga : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tonga : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tonga : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tonga : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et surtout Fuseau Horaire du Tonga ou bien encore Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Sylvia Fakafanua