Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jayapura ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Papouasie occidentale (Indonésie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) également Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie), Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono