Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nouvelle-Zélande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nouvelle-Zélande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nouvelle-Zélande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nouvelle-Zélande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nouvelle-Zélande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nouvelle-Zélande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nouvelle-Zélande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nouvelle-Zélande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nouvelle-Zélande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nouvelle-Zélande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nouvelle-Zélande : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wellington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Nouvelle-Zélande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande mais aussi Durée du Jour en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Bill Runga