Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nouvelle-Zélande : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nouvelle-Zélande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nouvelle-Zélande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nouvelle-Zélande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nouvelle-Zélande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nouvelle-Zélande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nouvelle-Zélande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nouvelle-Zélande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nouvelle-Zélande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nouvelle-Zélande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nouvelle-Zélande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nouvelle-Zélande : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Wellington :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Nouvelle-Zélande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande également Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande également Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande ainsi que Durée du Jour en Nouvelle-Zélande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Bill Runga