Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du lever du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison