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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Norfolk : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Norfolk : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Norfolk : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Norfolk : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Norfolk : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Norfolk : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Norfolk : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Norfolk : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Norfolk : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Norfolk : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Norfolk : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk également Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere