Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Jarvis.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jarvis à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du coucher du soleil en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis).