Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Tokelau : 17H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Tokelau : 18H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Tokelau : 19H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Tokelau : 20H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Tokelau : 21H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Tokelau : 22H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Tokelau : 23H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 08H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 09H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 10H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 11H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 12H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 13H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 14H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 15H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 16H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 17H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 18H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 19H00

  Tokelau : 12H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Tokelau : 13H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Tokelau : 14H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Tokelau : 15H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Tokelau : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Castries ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Castries :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tina Minogue