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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Tina Minogue