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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Saint-Marin : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Saint-Marin : 04H00
Tokelau : 15H00
-
Saint-Marin : 05H00
Tokelau : 16H00
-
Saint-Marin : 06H00
Tokelau : 17H00
-
Saint-Marin : 07H00
Tokelau : 18H00
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Saint-Marin : 08H00
Tokelau : 19H00
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Saint-Marin : 09H00
Tokelau : 20H00
-
Saint-Marin : 10H00
Tokelau : 21H00
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Saint-Marin : 11H00
Tokelau : 22H00
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Saint-Marin : 12H00
Tokelau : 23H00
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Saint-Marin : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
David Morrison