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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Micronésie : 08H00
-
Saint-Marin : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Saint-Marin : 02H00
Micronésie : 10H00
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Saint-Marin : 03H00
Micronésie : 11H00
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Saint-Marin : 04H00
Micronésie : 12H00
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Saint-Marin : 05H00
Micronésie : 13H00
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Saint-Marin : 06H00
Micronésie : 14H00
-
Saint-Marin : 07H00
Micronésie : 15H00
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Saint-Marin : 08H00
Micronésie : 16H00
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Saint-Marin : 09H00
Micronésie : 17H00
-
Saint-Marin : 10H00
Micronésie : 18H00
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Saint-Marin : 11H00
Micronésie : 19H00
-
Saint-Marin : 12H00
Micronésie : 20H00
-
Saint-Marin : 13H00
Micronésie : 21H00
-
Saint-Marin : 14H00
Micronésie : 22H00
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Saint-Marin : 15H00
Micronésie : 23H00
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Saint-Marin : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere