Décalage Horaire entre Saint-Marin et Kiribati

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Kiribati ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et Kiribati Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Kiribati : 11H00

• Saint-Marin : 01H00

  Kiribati : 12H00

• Saint-Marin : 02H00

  Kiribati : 13H00

• Saint-Marin : 03H00

  Kiribati : 14H00

• Saint-Marin : 04H00

  Kiribati : 15H00

• Saint-Marin : 05H00

  Kiribati : 16H00

• Saint-Marin : 06H00

  Kiribati : 17H00

• Saint-Marin : 07H00

  Kiribati : 18H00

• Saint-Marin : 08H00

  Kiribati : 19H00

• Saint-Marin : 09H00

  Kiribati : 20H00

• Saint-Marin : 10H00

  Kiribati : 21H00

• Saint-Marin : 11H00

  Kiribati : 22H00

• Saint-Marin : 12H00

  Kiribati : 23H00

• Saint-Marin : 13H00

  Kiribati : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 14H00

  Kiribati : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 15H00

  Kiribati : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 16H00

  Kiribati : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 17H00

  Kiribati : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 18H00

  Kiribati : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 19H00

  Kiribati : 06H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 20H00

  Kiribati : 07H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Kiribati : 08H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Kiribati : 09H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Kiribati : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Saint Marin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati et Heure du lever du soleil à Kiribati également Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ou bien encore Heure du Crépuscule à Kiribati, Durée du Jour à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'été à Kiribati.

Publié le 26/05/2022 - 21:25

Janet Marape