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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Oman et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Oman : 09H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 10H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 11H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 12H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 13H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 14H00
Îles Cook : 00H00
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Oman : 15H00
Îles Cook : 01H00
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Oman : 16H00
Îles Cook : 02H00
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Oman : 17H00
Îles Cook : 03H00
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Oman : 18H00
Îles Cook : 04H00
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Oman : 19H00
Îles Cook : 05H00
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Oman : 20H00
Îles Cook : 06H00
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Oman : 21H00
Îles Cook : 07H00
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Oman : 22H00
Îles Cook : 08H00
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Oman : 23H00
Îles Cook : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape