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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 23H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 23H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Nioué : 01H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Nioué : 02H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Nioué : 03H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Nioué : 04H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Nioué : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Nioué : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Nioué : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Nioué : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Nioué : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 21H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 22H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 23H00
Nioué : 00H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué sans oublier Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué et surtout Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué mais aussi Durée du Jour à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sam Dadae