Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Palaos : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Palaos : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Palaos : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Palaos : 00H00
-
Nauru : 04H00
Palaos : 01H00
-
Nauru : 05H00
Palaos : 02H00
-
Nauru : 06H00
Palaos : 03H00
-
Nauru : 07H00
Palaos : 04H00
-
Nauru : 08H00
Palaos : 05H00
-
Nauru : 09H00
Palaos : 06H00
-
Nauru : 10H00
Palaos : 07H00
-
Nauru : 11H00
Palaos : 08H00
-
Nauru : 12H00
Palaos : 09H00
-
Nauru : 13H00
Palaos : 10H00
-
Nauru : 14H00
Palaos : 11H00
-
Nauru : 15H00
Palaos : 12H00
-
Nauru : 16H00
Palaos : 13H00
-
Nauru : 17H00
Palaos : 14H00
-
Nauru : 18H00
Palaos : 15H00
-
Nauru : 19H00
Palaos : 16H00
-
Nauru : 20H00
Palaos : 17H00
-
Nauru : 21H00
Palaos : 18H00
-
Nauru : 22H00
Palaos : 19H00
-
Nauru : 23H00
Palaos : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melekeok, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et surtout Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos sans oublier Heure du Crépuscule aux Palaos également Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong