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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Guam : 00H00
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Nauru : 03H00
Guam : 01H00
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Nauru : 04H00
Guam : 02H00
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Nauru : 05H00
Guam : 03H00
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Nauru : 06H00
Guam : 04H00
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Nauru : 07H00
Guam : 05H00
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Nauru : 08H00
Guam : 06H00
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Nauru : 09H00
Guam : 07H00
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Nauru : 10H00
Guam : 08H00
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Nauru : 11H00
Guam : 09H00
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Nauru : 12H00
Guam : 10H00
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Nauru : 13H00
Guam : 11H00
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Nauru : 14H00
Guam : 12H00
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Nauru : 15H00
Guam : 13H00
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Nauru : 16H00
Guam : 14H00
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Nauru : 17H00
Guam : 15H00
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Nauru : 18H00
Guam : 16H00
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Nauru : 19H00
Guam : 17H00
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Nauru : 20H00
Guam : 18H00
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Nauru : 21H00
Guam : 19H00
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Nauru : 22H00
Guam : 20H00
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Nauru : 23H00
Guam : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong