Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre Nauru et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00
-
Nauru : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00
-
Nauru : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00
-
Nauru : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00
-
Nauru : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00
-
Nauru : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00
-
Nauru : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00
-
Nauru : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00
-
Nauru : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00
-
Nauru : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
-
Nauru : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Nauru : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Nauru : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
-
Nauru : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
-
Nauru : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Nauru : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
-
Nauru : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
-
Nauru : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
-
Nauru : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
-
Nauru : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
-
Nauru : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Jayapura :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Papouasie occidentale (Indonésie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) également Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) également Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie), Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Anggun Purnama