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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Australie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Australie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Australie : 00H00
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Nauru : 03H00
Australie : 01H00
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Nauru : 04H00
Australie : 02H00
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Nauru : 05H00
Australie : 03H00
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Nauru : 06H00
Australie : 04H00
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Nauru : 07H00
Australie : 05H00
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Nauru : 08H00
Australie : 06H00
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Nauru : 09H00
Australie : 07H00
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Nauru : 10H00
Australie : 08H00
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Nauru : 11H00
Australie : 09H00
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Nauru : 12H00
Australie : 10H00
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Nauru : 13H00
Australie : 11H00
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Nauru : 14H00
Australie : 12H00
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Nauru : 15H00
Australie : 13H00
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Nauru : 16H00
Australie : 14H00
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Nauru : 17H00
Australie : 15H00
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Nauru : 18H00
Australie : 16H00
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Nauru : 19H00
Australie : 17H00
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Nauru : 20H00
Australie : 18H00
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Nauru : 21H00
Australie : 19H00
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Nauru : 22H00
Australie : 20H00
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Nauru : 23H00
Australie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie sans oublier Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue