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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre Monaco et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Kiribati : 11H00
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Monaco : 01H00
Kiribati : 12H00
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Monaco : 02H00
Kiribati : 13H00
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Monaco : 03H00
Kiribati : 14H00
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Monaco : 04H00
Kiribati : 15H00
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Monaco : 05H00
Kiribati : 16H00
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Monaco : 06H00
Kiribati : 17H00
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Monaco : 07H00
Kiribati : 18H00
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Monaco : 08H00
Kiribati : 19H00
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Monaco : 09H00
Kiribati : 20H00
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Monaco : 10H00
Kiribati : 21H00
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Monaco : 11H00
Kiribati : 22H00
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Monaco : 12H00
Kiribati : 23H00
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Monaco : 13H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 14H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 15H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 16H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati, Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati et Heure du Crépuscule à Kiribati ou bien encore Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Nina Mata'afa