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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Maurice et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Tokelau : 09H00
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Maurice : 01H00
Tokelau : 10H00
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Maurice : 02H00
Tokelau : 11H00
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Maurice : 03H00
Tokelau : 12H00
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Maurice : 04H00
Tokelau : 13H00
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Maurice : 05H00
Tokelau : 14H00
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Maurice : 06H00
Tokelau : 15H00
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Maurice : 07H00
Tokelau : 16H00
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Maurice : 08H00
Tokelau : 17H00
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Maurice : 09H00
Tokelau : 18H00
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Maurice : 10H00
Tokelau : 19H00
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Maurice : 11H00
Tokelau : 20H00
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Maurice : 12H00
Tokelau : 21H00
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Maurice : 13H00
Tokelau : 22H00
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Maurice : 14H00
Tokelau : 23H00
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Maurice : 15H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Maurice : 16H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Maurice : 17H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Maurice : 18H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Maurice : 19H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Maurice : 20H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Maurice : 21H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Maurice : 22H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Maurice : 23H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Bill Runga