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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Malte et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Guam : 09H00
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Malte : 01H00
Guam : 10H00
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Malte : 02H00
Guam : 11H00
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Malte : 03H00
Guam : 12H00
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Malte : 04H00
Guam : 13H00
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Malte : 05H00
Guam : 14H00
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Malte : 06H00
Guam : 15H00
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Malte : 07H00
Guam : 16H00
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Malte : 08H00
Guam : 17H00
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Malte : 09H00
Guam : 18H00
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Malte : 10H00
Guam : 19H00
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Malte : 11H00
Guam : 20H00
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Malte : 12H00
Guam : 21H00
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Malte : 13H00
Guam : 22H00
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Malte : 14H00
Guam : 23H00
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Malte : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Malte : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Malte : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Malte : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Malte : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Malte : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Malte : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis La Valette ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua