Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les Samoa et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Nauru : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Nauru : 00H00
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Samoa : 02H00
Nauru : 01H00
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Samoa : 03H00
Nauru : 02H00
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Samoa : 04H00
Nauru : 03H00
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Samoa : 05H00
Nauru : 04H00
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Samoa : 06H00
Nauru : 05H00
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Samoa : 07H00
Nauru : 06H00
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Samoa : 08H00
Nauru : 07H00
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Samoa : 09H00
Nauru : 08H00
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Samoa : 10H00
Nauru : 09H00
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Samoa : 11H00
Nauru : 10H00
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Samoa : 12H00
Nauru : 11H00
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Samoa : 13H00
Nauru : 12H00
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Samoa : 14H00
Nauru : 13H00
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Samoa : 15H00
Nauru : 14H00
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Samoa : 16H00
Nauru : 15H00
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Samoa : 17H00
Nauru : 16H00
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Samoa : 18H00
Nauru : 17H00
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Samoa : 19H00
Nauru : 18H00
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Samoa : 20H00
Nauru : 19H00
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Samoa : 21H00
Nauru : 20H00
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Samoa : 22H00
Nauru : 21H00
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Samoa : 23H00
Nauru : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.