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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 14H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 15H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 16H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Philippines : 17H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Philippines : 18H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Philippines : 19H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Philippines : 20H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Philippines : 21H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Philippines : 22H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Philippines : 23H00
Îles Pitcairn : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita