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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kiribati : 05H00
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Philippines : 01H00
Kiribati : 06H00
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Philippines : 02H00
Kiribati : 07H00
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Philippines : 03H00
Kiribati : 08H00
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Philippines : 04H00
Kiribati : 09H00
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Philippines : 05H00
Kiribati : 10H00
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Philippines : 06H00
Kiribati : 11H00
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Philippines : 07H00
Kiribati : 12H00
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Philippines : 08H00
Kiribati : 13H00
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Philippines : 09H00
Kiribati : 14H00
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Philippines : 10H00
Kiribati : 15H00
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Philippines : 11H00
Kiribati : 16H00
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Philippines : 12H00
Kiribati : 17H00
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Philippines : 13H00
Kiribati : 18H00
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Philippines : 14H00
Kiribati : 19H00
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Philippines : 15H00
Kiribati : 20H00
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Philippines : 16H00
Kiribati : 21H00
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Philippines : 17H00
Kiribati : 22H00
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Philippines : 18H00
Kiribati : 23H00
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Philippines : 19H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 20H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 21H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati mais aussi Fuseau Horaire de Kiribati mais aussi Heure du lever du soleil à Kiribati, Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ou bien encore Heure du Crépuscule à Kiribati ou bien encore Durée du Jour à Kiribati également Passage à l'heure d'hiver à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Janet Marape