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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00
-
Philippines : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
-
Philippines : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
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Philippines : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
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Philippines : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
-
Philippines : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Philippines : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
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Philippines : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Philippines : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Philippines : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Philippines : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Philippines : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Philippines : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Philippines : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Philippines : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Philippines : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Philippines : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Philippines : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Philippines : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Philippines : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Philippines : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Philippines : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Buka ou votre retour à Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape