Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 11H00
Îles Cook : 00H00
-
Pays-Bas : 12H00
Îles Cook : 01H00
-
Pays-Bas : 13H00
Îles Cook : 02H00
-
Pays-Bas : 14H00
Îles Cook : 03H00
-
Pays-Bas : 15H00
Îles Cook : 04H00
-
Pays-Bas : 16H00
Îles Cook : 05H00
-
Pays-Bas : 17H00
Îles Cook : 06H00
-
Pays-Bas : 18H00
Îles Cook : 07H00
-
Pays-Bas : 19H00
Îles Cook : 08H00
-
Pays-Bas : 20H00
Îles Cook : 09H00
-
Pays-Bas : 21H00
Îles Cook : 10H00
-
Pays-Bas : 22H00
Îles Cook : 11H00
-
Pays-Bas : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue