Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Palaos : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Palaos : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Palaos : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).