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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
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Îles Salomon : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
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Îles Salomon : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
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Îles Salomon : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
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Îles Salomon : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
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Îles Salomon : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
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Îles Salomon : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Îles Salomon : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Îles Salomon : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Îles Salomon : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Îles Salomon : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Îles Salomon : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Îles Salomon : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Îles Salomon : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Îles Salomon : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Îles Salomon : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Îles Salomon : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Îles Salomon : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Îles Salomon : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Îles Salomon : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Îles Salomon : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Îles Salomon : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Îles Salomon : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sylvia Fakafanua