Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Îles Marshall : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
-
Îles Marshall : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
-
Îles Marshall : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
-
Îles Marshall : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
-
Îles Marshall : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
-
Îles Marshall : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Îles Marshall : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Îles Marshall : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Îles Marshall : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Îles Marshall : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
Îles Marshall : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
Îles Marshall : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
Îles Marshall : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
Îles Marshall : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
Îles Marshall : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Îles Marshall : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Îles Marshall : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Îles Marshall : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saipan ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et surtout Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Kausea Ielemia