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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Nouvelle-Zélande : 01H00
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Îles Marshall : 01H00
Nouvelle-Zélande : 02H00
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Îles Marshall : 02H00
Nouvelle-Zélande : 03H00
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Îles Marshall : 03H00
Nouvelle-Zélande : 04H00
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Îles Marshall : 04H00
Nouvelle-Zélande : 05H00
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Îles Marshall : 05H00
Nouvelle-Zélande : 06H00
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Îles Marshall : 06H00
Nouvelle-Zélande : 07H00
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Îles Marshall : 07H00
Nouvelle-Zélande : 08H00
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Îles Marshall : 08H00
Nouvelle-Zélande : 09H00
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Îles Marshall : 09H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
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Îles Marshall : 10H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
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Îles Marshall : 11H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
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Îles Marshall : 12H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
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Îles Marshall : 13H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
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Îles Marshall : 14H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
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Îles Marshall : 15H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Îles Marshall : 16H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
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Îles Marshall : 17H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Îles Marshall : 18H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Îles Marshall : 19H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Îles Marshall : 20H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Îles Marshall : 21H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Îles Marshall : 22H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Îles Marshall : 23H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande, Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande également Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande ou bien encore Durée du Jour en Nouvelle-Zélande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga