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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Îles Cook : 01H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Îles Cook : 02H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Îles Cook : 03H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Îles Cook : 04H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Îles Cook : 05H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Îles Cook : 06H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Îles Cook : 07H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Îles Cook : 08H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Îles Cook : 09H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Îles Cook : 10H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Îles Cook : 11H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Îles Cook : 12H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Îles Cook : 13H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Îles Cook : 14H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Îles Cook : 15H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Îles Cook : 16H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Îles Cook : 17H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Îles Cook : 18H00
Îles Pitcairn : 20H00
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Îles Cook : 19H00
Îles Pitcairn : 21H00
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Îles Cook : 20H00
Îles Pitcairn : 22H00
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Îles Cook : 21H00
Îles Pitcairn : 23H00
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Îles Cook : 22H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Pitcairn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae