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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Îles Cook : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue