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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tonga : 23H00
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Îles Cook : 01H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 02H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tonga : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tonga : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tonga : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tonga : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga sans oublier Heure du Crépuscule au Tonga ainsi que Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua