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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tonga : 23H00
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Îles Cook : 01H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 02H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tonga : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tonga : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tonga : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tonga : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ou bien encore Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga sans oublier Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua