Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tonga : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Tonga : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Tonga : 20H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Tonga : 21H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Tonga : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua