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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Cook : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Îles Cook : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Îles Cook : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Îles Cook : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sarote Katonivere