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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guam : 20H00
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Îles Cook : 01H00
Guam : 21H00
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Îles Cook : 02H00
Guam : 22H00
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Îles Cook : 03H00
Guam : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Guam : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Guam : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Guam : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Guam : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Guam : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Guam : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere