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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Polynésie Française : 01H00
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Îles Cook : 01H00
Polynésie Française : 02H00
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Îles Cook : 02H00
Polynésie Française : 03H00
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Îles Cook : 03H00
Polynésie Française : 04H00
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Îles Cook : 04H00
Polynésie Française : 05H00
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Îles Cook : 05H00
Polynésie Française : 06H00
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Îles Cook : 06H00
Polynésie Française : 07H00
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Îles Cook : 07H00
Polynésie Française : 08H00
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Îles Cook : 08H00
Polynésie Française : 09H00
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Îles Cook : 09H00
Polynésie Française : 10H00
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Îles Cook : 10H00
Polynésie Française : 11H00
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Îles Cook : 11H00
Polynésie Française : 12H00
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Îles Cook : 12H00
Polynésie Française : 13H00
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Îles Cook : 13H00
Polynésie Française : 14H00
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Îles Cook : 14H00
Polynésie Française : 15H00
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Îles Cook : 15H00
Polynésie Française : 16H00
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Îles Cook : 16H00
Polynésie Française : 17H00
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Îles Cook : 17H00
Polynésie Française : 18H00
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Îles Cook : 18H00
Polynésie Française : 19H00
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Îles Cook : 19H00
Polynésie Française : 20H00
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Îles Cook : 20H00
Polynésie Française : 21H00
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Îles Cook : 21H00
Polynésie Française : 22H00
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Îles Cook : 22H00
Polynésie Française : 23H00
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Îles Cook : 23H00
Polynésie Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere