Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Micronésie : 20H00
-
Îles Cook : 01H00
Micronésie : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Micronésie : 22H00
-
Îles Cook : 03H00
Micronésie : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Micronésie : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Micronésie : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Micronésie : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Micronésie : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges