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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Île Norfolk : 22H00
-
Îles Cook : 01H00
Île Norfolk : 23H00
-
Îles Cook : 02H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Île Norfolk : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Île Norfolk : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Île Norfolk : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Île Norfolk : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Île Norfolk : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Île Norfolk : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Île Norfolk : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Jioji Seruiratu