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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Australie : 21H00
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Îles Cook : 01H00
Australie : 22H00
-
Îles Cook : 02H00
Australie : 23H00
-
Îles Cook : 03H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Australie : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Australie : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Australie : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Australie : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Australie : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie ou bien encore Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie également Durée du Jour en Australie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue