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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Îles Cook : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Îles Cook : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Îles Cook : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Îles Cook : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Îles Cook : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Îles Cook : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Îles Cook : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Îles Cook : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Îles Cook : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Îles Cook : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Îles Cook : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Îles Cook : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
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Îles Cook : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Îles Cook : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
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Îles Cook : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
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Îles Cook : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
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Îles Cook : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
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Îles Cook : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00
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Îles Cook : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00
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Îles Cook : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00
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Îles Cook : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00
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Îles Cook : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00
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Îles Cook : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Jioji Seruiratu