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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Tokelau : 22H00
-
États-Unis : 01H00
Tokelau : 23H00
-
États-Unis : 02H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 03H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 04H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 05H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Tokelau : 18H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Tokelau : 19H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Tokelau : 20H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Tokelau : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Surangel Remengesau