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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Nauru : 21H00
-
États-Unis : 01H00
Nauru : 22H00
-
États-Unis : 02H00
Nauru : 23H00
-
États-Unis : 03H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 04H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 05H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 06H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Nauru : 18H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Nauru : 19H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Nauru : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape