Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
États-Unis : 01H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
États-Unis : 02H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
États-Unis : 03H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
États-Unis : 04H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
États-Unis : 05H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
États-Unis : 06H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
États-Unis : 07H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
États-Unis : 08H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
États-Unis : 09H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
États-Unis : 10H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
États-Unis : 11H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
États-Unis : 12H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
États-Unis : 13H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
États-Unis : 14H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
États-Unis : 15H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
États-Unis : 16H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
États-Unis : 17H00
Îles Pitcairn : 18H00
-
États-Unis : 18H00
Îles Pitcairn : 19H00
-
États-Unis : 19H00
Îles Pitcairn : 20H00
-
États-Unis : 20H00
Îles Pitcairn : 21H00
-
États-Unis : 21H00
Îles Pitcairn : 22H00
-
États-Unis : 22H00
Îles Pitcairn : 23H00
-
États-Unis : 23H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison