Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 00H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
États-Unis : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
États-Unis : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
États-Unis : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
États-Unis : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
États-Unis : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
États-Unis : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
États-Unis : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
États-Unis : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
États-Unis : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
États-Unis : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
États-Unis : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
États-Unis : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
États-Unis : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
-
États-Unis : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
-
États-Unis : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
-
États-Unis : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
-
États-Unis : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
-
États-Unis : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
-
États-Unis : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00
-
États-Unis : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00
-
États-Unis : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00
-
États-Unis : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00
-
États-Unis : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française), Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Jacinda Bridges