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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Nauru : 16H00
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Bahamas : 01H00
Nauru : 17H00
-
Bahamas : 02H00
Nauru : 18H00
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Bahamas : 03H00
Nauru : 19H00
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Bahamas : 04H00
Nauru : 20H00
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Bahamas : 05H00
Nauru : 21H00
-
Bahamas : 06H00
Nauru : 22H00
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Bahamas : 07H00
Nauru : 23H00
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Bahamas : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong